14 maja

co do filmu o panu motocykliscie: jezdza jak takie "d****e" a pozniej maja pretensje, ze ktos zajechal mu droge samochodem, i maja pretensje do 4 kołek, bysmy na nich uwazali, bo oni sa na dwoch... a w chvju to mam, niech sam jezdzi z godnie z przepisami, to nie bedzie problemow i tym oto sposobem witam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

za 7,5 tyg mam MP WBBF w Tczewie, potem moze ME w Estonii, 10 maja NAC z Mickelem (takie pozowanie pod publike :) ) 16-18 maj bodypower expo (jeszcze czekam na zgode czy mnie wpuszcza na scene) Mickel /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1efa2c17e5f245329985e0268d24e9ee.jpg forme przejsciowej nie ma co pokazywac%) 2 tyg temu [...]

Obecnie śpi, ma wirusowe zapalenie gardła, dostał antybiotyk Przecież antybiotyki z tego co wiem działają na bakterie a nie na wirusy więc w jakim celu został on przepisany? W dodatku z mojej orientacji w tym temacie przy zapaleniu gardła zaleca się raczej odpoczynek i niesteroidowe leki przeciwzapalne bo antybiotyki nie mają uzasadnienia. Chyba, [...]

Obecnie śpi, ma wirusowe zapalenie gardła, dostał antybiotyk Przecież antybiotyki z tego co wiem działają na bakterie a nie na wirusy więc w jakim celu został on przepisany? W dodatku z mojej orientacji w tym temacie przy zapaleniu gardła zaleca się raczej odpoczynek i niesteroidowe leki przeciwzapalne bo antybiotyki nie mają uzasadnienia. Chyba, [...]

No mistrz...xD mi się zdarza i 14 dni pod rząd, a inni mają jeszcze gorzej. Przebijesz? %-)

Ja znam takich którzy w bicepsie mają np. 38, waga 80kg i spokojnie wyciskają sobie 150, 160kg, a znam takich którzy w bicku mają 45, ważą po 100kg a wyciskają po 120kg bo stosują dwa różne treningi :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-11 14:30:07

DIETA: FOTY POSIŁKÓW (może ładne podanie odbierze mielonym kalorii ) TRENING: (3 maja -> siłka zamknięta -> tylko 2x 10kg w domu ) KLATA - wyciskanie hantli w leżeniu na ławce poziomej - 3s (14-12-10) BARKI - wyciskanie sztangielek 3s (12-10-10) PLECY - podciąganie sztangielki w opadzie - 3s (14-14-12) BICEPS - uginanie ramion ze [...]

[...] juz tez przygotowany 2 dzien i trzeci pewnie jutro skleje i bede nimi przeplatal. Kilka pytan dla pewnosci: 1.Okres wprowadzajacy do stanu ketozy trwa 2 tygodnie i ww maja byc ponizej 20 gr.Okres wprowadzajacy od wlasciwej CDK rozni sie jedynie iloscia ww? 2.Pierwsze doladowanie po okresie wprowadzajacym ? 3.Niestety nie chodze na silownie [...]

Killer5 - mam grupę A i jestem mięsożerny. Nie wierz w mity. Google i rozwiej swoje wątpliwości. W ani jednym zdaniu nie powiedziałem, że wierzę w dietę dla grupy krwi A czy całe te mity, wierzę natomiast w to, że osobniki z gr 0 czy B mają łatwiej w budowaniu masy dzięki enzymom trawiennym których mają więcej, sporo jak sam napisałeś "googlałem" [...]

DZIEŃ 36 Poniedziałek - Treningowy TRENING KLATA 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 10 x 70 kg - 7 x 80 kg - 6 x 85 kg + 2 z pomocą 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 9 x 27 kg - 10 x 27 kg - 8 x 30 kg z pomocą 3. Butterfly - 15 x 35 kg - 12 x 40 kg - 12 x 45 kg 4. Brama - 12 x 5 kg - 9 x 7,5 kg - 4 x 10 kg + 4 x 7,5 kg + 4 x 5 kg 5. [...]

Siłacze jutro przyjadą do Łodzi 28 stycznia o godz. 18 w Hali Sportowej rozpocznie się sportowa impreza, jakiej jeszcze w Łodzi nie było. Do walki staną najsilniejsi ludzie świata. Już od jutra zacznie się wielki ruch w Hali Sportowej. Ciężarówki przywiozą sprzęt do rozgrywania zawodów. Każdy z elementów ma atest Międzynarodowej Federacji [...]

nie jestem "specem" od anorektyczek, ale z pewnością jedzą sporo poniżej swojego BMR, po prostu nie dopada ich efekt jo-jo, bo cały czas się pilnują i jak dojdą na głodówce do upragnionej wagi, to konsekwentnie jedzą te liście sałaty, zapijają wodą z melasą, w międzyczasie jakiś wacik namoczony w soku, żeby wagę utrzymać, a jak się zdarzy jakiś [...]

Czy najlepsza od lat drużyna polskiej ligi może przegrać finałową rywalizację z zespołem, którego budżet jest kilka razy mniejszy, a najlepsi siatkarze mogą tylko marzyć o kontraktach, które podpisywali rywale? Faworytem jest broniąca tytułu Skra bełchatów. Od sezonu 2003/2004 oba zespoły spotkały się w oficjalnych meczach 21 razy, z czego Skra [...]

No wyluzuj wyjuzuj, uczcij koniec roku szkolnego, i daj odpocząć tym mięśniom - nie mają z Tobą lekko

NO ja też Ale pierwsze dupy mają być

A jak chcesz wzmocnić stawy jeśli nie zwiększając znacznie siłę mięśni stabilizujących? Jedyna droga, byle nie za szybko, bo więzadła i ścięgna mają bardzo powolne we wzroście, zagęszczaniu tkanki itd. Chociaż faktycznie lepsze mogą być trochę większe ilości powtórzeń, żeby zwiększyć wytrzymałość siłową stabilizatorów.Zmieniony przez - KondiCapo w [...]

REGULAMIN VII MISTRZOSTWA KARTUZ W WYCISKANIU LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA MIASTA KARTUZY Kartuzy, dnia 24 października 2009r. I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. Organizatorzy: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness [...]

[...] jedynie na obejrzanych filmikach z walk UFC i K1? Po 2. wiekszosc Twoich argumentow to jedynie Twoje własne (najcześciej błędne) domysły na temat JKD i Bruce'a, ktore maja sie ni jak do faktów. To że nie wiesz jak wyglada struktura JKD i przez to nawet nie wiesz o czym mowie nie oznacza ze jest to demagogia Co do reszty wypowiedzi. Czy [...]

to od razu napisz jaki tam sprzęt maja, to cosik się rozpisze na te okoliczność Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-14 10:01:45

" I jeszcze jedno, mówili mi ze lepiej jest zrobci najpierw rzezbe a potem mase miesniowa, ale? Jak zrobic rzezbe nie maja masy miesniowej? Jestem w błedzie? " W takim razie dobrze rozumujesz, a osoba, która Ci to powiedziała pewno nie była do końca świadoma i kompetentna co mówi (bądź nie wzięła pod uwagę Twojego konkretnego przypadku, [...]